中聯跑團鮮肉們綻放國際馬拉松
2012年，中聯人第一次參加國際馬拉松比賽，只有3個人；
2015年，中聯參加馬拉松的人數已經達到12人；
一個人可以跑的很快，一群人可以跑的更遠；
呼吁更多的人一起來體會跑步帶給我們的改變。
李鵬
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“到了??！”
這是過了半馬的終點線時，腦子中冒出的第一句話。
人可能都有很多面，比如說我，喜歡就跑步的事情在日常有一些炫耀，當然這里也有讓自己話說出口之后的壓力之下不斷跑步的小陰謀，但有時靜下來，細想時，自己似乎又不愿意去將跑步的種種去表達，就比如，我確實喜歡一個人跑步，似乎在這時候，身邊的一切都聽不到了。
重慶馬拉松是我這一生參加的第一次馬拉松比賽，拖著沉重的身軀（相比大多數人，我確實是沉重的，但相比一年前的自己，我又似乎“身輕如燕？”，我完成了半程馬拉松。到了，這是我跑完時腦海中非常簡單的一個詞，似乎沒有想像中的興奮，這和我日常的表現確實有些不太一樣，老婆今天看到我表弟發的關于鄭開馬拉松的感言之后，問我，為什么你當時的表現不興奮時，直到這時，我才覺得似乎是那么回事，盡管剛剛過了一周。
其實跑步對我來說并不是一件好玩的事情，平時的跑步鍛煉總會經歷跑步前的思想動員，這時我難免會在跑還是不跑，不跑又會有心理負擔的糾結中，在經歷思想斗爭跑起來之后，前幾公里相對還比較輕松，在這個過程中，你的身體在經歷從靜到動的轉化過程，估計有太多的化學及物理反應發生，身體的不輕松的信息發送給大腦，我總是會經歷一些沮喪的念頭，其實我很多次都經歷了“為什么我不舒服的呆著”、“真想放棄”等等諸如此類的負能量的信息，還好，我從來沒有放棄過，在經過一個身體的極限壓力之后，跑步似乎就輕松了，等等，還沒有完，如果是10公里以上的跑步，那么還有會一波的負能量想法會到來，直至你達到目標結束的那一刻。
其實啰嗦的把自己真實的經歷暴露出來，就是想說明，這個過程并不如結果看起來那么正面及讓人興奮。但奇怪的是，不論每次多么的痛苦（姑且這是一種痛苦吧，其實可能并沒有這么難），到達終點的那一刻，內心就會涌上一種無法言明的舒坦，一種似乎與成就感有那么點沾邊的興奮勁，注意，這里說的是每次，屢試不爽，其實我并不知道是為什么，科學的說法好像是人體會分泌一種叫多巴胺的東西，是這種東西讓人有了如上的感受，我想我大概也就是痛并快樂的一種詮釋吧。
其實跑步一年多以來，我已經習慣了這種不同心境的往復，當我每次跑步完了之后，我知道，還會有下一次等著自己，用QQ空間或微信圈子的傳遞，可能也是為了讓自己有下一次繼續跑步的理由，也可能是為了拉更多的人進來，盡管我確實喜歡一個人跑步。
我的第一次馬拉松就這樣結束了，每每碰到人家說，“不得了”時，我在瞬間莫名有一些興奮的時候，似乎又瞬間平淡了下來，只當時聊天時的一種談資吧，我有時對自己這么說。
我清楚的告訴自己，這只是一次馬拉松而已，而人生需要你向前一直努力，不會看重你的一次努力，那僅僅是一次而已，就如同我們在跑21公里時，每1公里就在你的腳下慢慢退去，你需要去做的就是一次次，或許不能有一些松懈，因每時每刻都會有人超越你。
到了，確實也僅僅是完成了一個階段而已，我想平淡也可能也正是因為我們面前還有太長的路。
王振濤
其實，對于我來講，邂逅跑步，是一次嘗試。在2014年的時候，我的體重，已直線上升到160重量級的噸位了，并且去體檢后，發現自己已成了肥胖的代名詞了......
所以自己就在網絡上，查詢用什么方式能夠控制自己體重的增長，后來發現跑步可以讓自己得到很好的鍛煉。還記得第一次出門跑步的時候，是在一個很冷的晚上，身上只穿了一件單薄背心。就義無反顧的沖出了家門，在高科的體育場，撒著歡一樣的跑著，那是我人生中，第一次長跑….本來一直覺得自己跑不了多少，沒想到堅持到最后，居然還跑了3公里。
這次重慶馬拉松，是我第一次參加這種很多人，在一起跑步。這種感覺怎么說呢，很興奮吧。21公里的距離，對于我來講，還是有很大的挑戰難度的，以前就跑過一次21公里，后面再也沒有跑過了…在這次跑步中，每每當我想要放棄的時候，都會聽見很多人，在路上給我們加油，為我們打氣。而正是這份鼓勵，讓我堅持到了最后，讓我有了自己的第一個馬拉松PB 2小時04分。
有人說，人生就像一場馬拉松，當我們遇到困難時，不妨到操場，來一次說跑就跑的馬拉松。也許困難就會在跑步的過程中，得到緩解。朋友，你還在等什么，邁開你的腳步，奔跑起來吧。
余偉杰
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（中間為余偉節，魚擺擺）
我的跑步始于2014年的2月。在我懶懶散散跑了幾次十公里后，我嘗試了一次李寧十公里的比賽，以47分26秒的成績輕松拿下。嘗到了跑步樂趣的我，慢慢開始不滿足十公里的跑量。漸漸的我開始向21公里發起沖擊。第一次跑21公里的情景現在還記憶猶新。圍著高科體育館一個勁兒的繞圈，跑了多少圈我也不曉得，那時我心里就一個念頭：一定要跑完21公里。最后5公里的時候，我已經開始精疲力盡了，腿也開始邁不動步了，但我耳邊一直有一個聲音在提醒著我：堅持就是勝利。我咬緊牙關，強忍疼痛，盡管知道腳底起了大大的水泡我依然沒有放棄。第二次的21公里是在兩江幸福廣場完成的。這次比第一次輕松很多，速度也比較穩定。第三次就是這次2015的重慶半馬,創下了我的個人PB156。重馬的熱勁兒還沒過，我又準備參加北碚櫻花跑。瞧我這接二連三的參加活動，別提有多積極了。
人家說跑步是孤獨的！我說它是快樂的！因為我不是一個人在跑，是一群人在跑。通過益動記錄平臺，我不僅可以看到自己的跑步記錄，還能看到跑友的運動情況。跑步群每周約跑活動不斷，每次組織大家一起跑前熱身，跑后拉伸，讓我結識了一群志同道合的小伙伴，我的生活更加豐富多彩。有人說，長跑就是找虐，我說我就是喜歡被虐的感覺。它磨練了我的意志，強健我的體魄，升華我的靈魂。我喜歡長跑，喜歡聽著美妙的音樂LSD跑,也喜歡一高興就憋著猛勁兒恣意的跑著。開心的時候我可以去跑步，不開心的時候我也可以去跑步，晴天我可以去跑步，雨天我也可以去跑步，給我一雙跑鞋，一條跑道，不分時間，不分地點我都可以自由自在享受跑步的樂趣。跑步已經成為我生活中的一部分，而且是不可缺少的那部分。在這個任性的年紀，我用跑步書寫著我的青春歲月。
吳銳
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接觸跑步這項運動還是在一年前，為了減肥，每天下班跑步回家，漸漸的就喜歡上了跑步這項運動。在此之前從沒想過跑步會給人帶來異常強悍霸氣的正能量，而且馬拉松這三個字那時候只存在于一個遙遠夢幻的地方，直到貳零一五年三月二十二日。
2015年3月22日是一個很重要的日子，至少對于我來說是一個非常重要的日子，只因為這是我人生第一個的馬拉松，盡管只是半程。半程21公里也是我的極限了，在15公里以后就感覺雙腿麻木，每跑2公里要休息走一段，遇到提供水的地方也要停下喝水，因此最后的6公里就在這么走走停停跑跑的過程中完成了人生第一個半程馬拉松。
曾聽人說：“跑步就是自己跟自己較勁兒”，我很贊同這句話，每當我感覺乏力想休息的時候，腦海里面就會浮現這句話，我在跟自己較勁兒，再堅持一下下或許就好了，就是靠著這句話的支撐完成了這一場與自己的對抗。當最后沖出終點那一刻，濃濃的成就感占據心扉，堅持就是勝利，沖出終點就是戰勝自己，我贏了！
這一次贏了，期待下一次的進步，人生就是不斷自我挑戰的歷程。給自己加油！給所有奮斗中的朋友加油！
許琳
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馬拉松賽道上第一方陣中，黑皮膚永遠都是主力，這一次我有機會近距離觀察，他們的身材近乎完美，雙腿修長、肌肉健碩，黑色的皮膚緊致發光，在我看來是用短跑的速度奔跑42公里。“真是優秀的人種”，我一邊跑一邊想。
開始跑步時我不戴任何設備，不計公里，也不聽音樂，身體在跑，思想也在跑。后來開始計公里，數圈數，聽音樂，身體在跑，思想卻被音樂所左右，有時激昂，有時憂郁?，F在又開始讓思想跟著跑起來，一邊跑一邊思考人生，很快1公里、5公里、10公里就跑完了。反而會覺得時間過的特別快，路程也不會顯得漫長。在這一次的半程馬拉松比賽中，我就是這樣一公里一公里的跨越，全程沒有出現一次，“我為什么要來受這個罪??！”，“唉呀，這太難了，我不行了”，“我要不要放棄”這樣的想法。
馬拉松的賽道上一點也不單調，有人背著沉重的裝備抱著電子吉它一邊跑一邊演唱，引得一眾美女簇擁護駕；有人把自己打扮成乞丐，穿著破破爛爛的衣服，留著臟兮兮的長發，涂的灰頭土臉的在跑；有人辛苦的舉著單位的旗幟，一邊跑還不忘給單位做個廣告；有人滾著大鐵環在跑；有人舉著肉骨頭在跑；有人看到公里牌就掏出手機讓別人給他拍照….
跑道兩邊的媽媽、嬸嬸們拉著橫幅，用力的加油助威，
“甩鍋雄起，美呂加油”。
開始人聲鼎沸，15公里之后就安靜了。一位男選手跟我并肩跑了大約一公里，一直聽到他呼哧呼哧喘氣的聲音，但我沒有看他長的什么樣子。
有人問跑步帶來了什么改變嗎？大約對方的意思是想證明跑步究竟能否帶來身體顯著的變化，比如更健康了，或者體重減輕了，腰變細了，我卻掃興的說“更有活力了”。在跑步之前，我大概有很 多年沒怎么像樣的運動了，感覺自己的身體越來越沉，越來越沉，感覺快要沉到泥土里去了。直到我一天我發現，原本輕巧的身體很多動作做起來很難或很笨拙。堅持跑步之后，像是把自己從沉悶的泥土中又拔了出來，當家人在樓上向我招手時，我可以輕松的揮舞雙臂向他們做很大的揮手動作，雖然只是一個簡單的動作，但我感到了不一樣，有一種全身舒展的感覺。“更有活力”還體現在心打開了，很多問題在跑步時思考就不值一提了。
跑步的意義似乎很難挖掘，我想是因為這是我們這種物種生來就會的天性，跑步是回歸自然的方式，我們天生就會跑。
謝云
這幾年明顯感受到，長跑、馬拉松逐漸由小眾的專業比賽項目演變為大眾化時尚項目，有五個現象可以佐證：一是從2013年北京馬拉松比賽開始，國內幾大馬拉松比賽名額基本上在幾個小時內就被搶光；二是越來越多的明星加入到馬拉松中來，比知名的有陳冠西、徐濠縈、徐子珊、李詩韻、小S、Selina、張鈞甯、賈靜雯，在馬拉松的普及過程中也涌現了一些名人，比如田同生、于嘉、花椒毛豆、云南牛人、江上；三是舉辦馬拉松比賽的城市更多了，甚至包括一些縣城，比如云南省水富縣已經連續舉辦了兩屆半程馬拉松比賽；四是各品牌組織的各種短距離比賽如百花齊放，比如李寧公司的“中國10K路跑聯賽”、新百倫的“color run”和“慢跑英雄聯盟”、萬科的“城市樂跑”；五是各地民間賽事開始涌現，咱們重慶就有“照母山森林公園坡地半程馬拉松比賽”、奧體中心的“馬拉松接力比賽”。
從2012年參加重馬半程項目開始，這是第四次參加重馬。2012年中聯公司參加人數為3人，有時任昆明公司總經理的朱久、NEC項目組的張曉和我。而今年參加人數達到了創紀錄的12人，其中全馬2人、半馬5人、5KM項目5人，這也從一個側面反映出長跑和馬拉松開始影響到更多的普通人。長跑是一種有氧運動，它對增加人體心肺功能、免疫能力有很好的效果，同時它也是一項能夠持續消耗體內脂肪的運動，對保持比較良好的體形有顯著效果。在參加長跑鍛煉過程中，對塑造積極的意志品質也起到了不能忽視的作用。
就我而言，本次重馬賽前訓練應該說還是比較系統的，能力提高也比較明顯，曾經在二月份的一次LSD中跑出了2小時35分30KM的紀錄。這個PB給了我極大的信心，于是把重馬的目標定在4小時內玩賽，我們把這個叫破4。沒想到這一切毀在賽前幾天一場并不嚴重的感冒手里，整個比賽比較掙扎。第3公里從人群中擠出來后，雖然右邊大腳趾有點不給力，但是還可以維持一個高于配速5分40的速度。25KM后開始明顯掉速，看著手表上面平均配速由5分35慢慢變成5分40以下，我知道400的目標正在遠離。當精神不在執著時，身體各種酸痛就凸顯，一度不想跑了，這可能就是所謂的“撞墻”反應。最后咬著牙以428的凈成績沖過最后一塊計時毯，比北馬提高6分鐘，也是首次跑進430。對這個成績肯定是不滿意的，除了感冒的影響，核心力量弱、身體柔韌性差也是重要因素，今后要加強才行。值得高興的是，幾位首次參加重馬的同事，許琳、李鵬、余偉節、王振濤、吳銳都順利完賽，創造了自己第一個PB，也在中國馬拉松數據庫中留下了自己第一條馬拉松成績記錄，恭喜他們。
科普：一些常見的長跑術語
配速：速度的一種表現方式，用“分鐘/公里”表示
半馬：半程馬拉松，距離為21.0975km
全馬：全程馬拉松，距離為42.195km
430：這是長跑時間的一種表現形式，430代表4小時30分
LSD：Long Sowly Distance，長距離慢跑，是一種常見的長跑訓練方式
PB：Personal Best，個人最佳成績，比如我的全馬PB為428，表示我完成全程馬拉松的最好成績是4小時28分鐘
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