我和跑步
文/李鵬
2014年的1月1日，我很早就起了床，不知為何就穿上衣服和跑鞋，開始了我的跑步的事情。
說實話，為什么開始跑步，我真是不清楚原因的，大概是冥冥之中上帝的安排，或許是都想在2014 年有所變化，誰知道呢？想想最早開始，應該是在2012年底，那時候我基本上是走路回家，一個全程有7.5公里左右，堅持了一年時間，過程堅持的不算好，有800多公里的量，大概這是促進今年開始跑步的一個基礎吧。
這期間我最高的體重記錄是110KG，到今天為止，體重為95KG，其中從1月1日起至今，瘦了20斤，其實這個記錄在3月初就已是達到了，只是近一個月沒有再加大量，也沒有刻意控制飲食，加上，強度上有所下降，基本是保持了一個月前的體重，沒有太多的變化。
從1月1日起，使用益動GPS進行過程記錄，到目前為止，今年已經跑步+走路，共1048公里。其中早時候的節奏是：早6.8公里跑，晚6.8公里跑，中午走3公里，確實量不小，而且效果明顯，第一個月的記錄就是減了7KG。
益動軟件有一個好處就是，可以增加好友，讓我枯燥的跑步走路過程中，有了一些趣味競賽的意思，也就變得不那么枯燥。
開始跑步過程中，我給自己的內心樹立了無樹個高大上的形象，跑步過程中無數次YY自己可以變成肌肉男。當然，我不否認這還是起到一定作用，至少有階段性的刺激作用，某個時刻可以讓你挺過那個難受勁。
為了讓自己不會半途而廢，這個過程中就不斷的吹牛，一個辦法就是每天在運動完成之后，把自己的運動記錄上傳到QQ空間及微信好友圈，在好友的點贊以及為了可以繼續吹牛的壓力中就保持下來了，于是我就想起了一句話：吹?？梢?，但一定要具備吹的本事。我想這不是什么壞事兒。
在這個過程中，益動好友的相互較勁也非常有意思，每每當你想松懈一下，給自己想找個理由休息一下的時候，這些不知死活的好友又在發力了，為了所謂的榮譽，又再一次的鼓勵了自己，于是，然后，就有了今天的階段性的瘦了20斤。這里，當然要謝謝，這些不知死活的小伙伴們。有你們，很幸福。
最近的一次速度突破
還是說說益動好友，為了使自己有更多的人關注，凡是碰到有興趣減肥的小伙伴們，我就拼命吹噓自己的成果，并鼓勵你也可以的，呵呵，還是有些作用。印象中有一個階段，好友紛紛加入，而且全是生力軍，一個長得像新疆人的重慶家伙，每天堅持從沙坪壩走到海王星，每天堅持一個來回，27公里左右，那時候真是壓力大也幸福著。不過，由于他近期常出差（出差可能是借口），近期就沒有動靜了，著實讓我寂寞悲傷了一下子。同時還有一個女性小伙伴的加入，那時候她確實堅持的非常好，如果能堅持到今天，相信一定有非常顯著的效果。感嘆一下，我想說的是成名莫太早、太早久不了，還是踏踏實實，一步一個腳印，按自己的節奏來，這里最好是不求擁有，但求長久。
小伙伴越來越多，跟胡小嗔的影響力有一定的關系，他也是不斷用自己的影響力拉人入伙，同時每周曬出當周排名，我估計很多小伙伴就被這個吸引著，說明再乎排名是一件好事情。希望小嗔還是繼續，這里確實體現了核心的力量。
說到跑步，就不得不提一位堅持跑馬的小伙伴，這不，前些日子帶著其他3個小伙伴參加了重慶李寧10公里跑，我著實也被刺激著，期待來年報名。
在這3個多月的過程中，自己嘗試了10公里跑，最快的速度大致是1小時3分鐘左右，可能很多瘦子都不以為然，但對我來說，這個在上高中時長跑堅持不到800米總是最后一名的胖子來說，我想說，我驕傲！
長滿法國梧桐的跑道
早起跑步獨享的美景
今天處理完事情之后，發覺自己的近期堅持的不是很好，決定將之前的情況做一個小的總結，挽個疙瘩之后重新來過，再來一個3個月，再來一個20斤又如何。
隨著年齡的增長，希望自己有所改變。跑步的結果在相對不長的時間內可見，即階段性體重的降低，是促進跑步的因素。跑步是對自己有意義的一件事，同時能讓父母、愛人、孩子安心的一件事情。跑步的結果是相對明確的，即有一個相對明確的目標，健康！每天發跑步說說也有自有炫耀的成份，可以讓其他人羨慕。好友排名成績的比拼也有炫耀的成份。有時候因身體天氣原因不能跑步，反而成了精神負擔。你做到了，并且能讓其他人明顯的感覺到，才能帶動其他人，只靠動人的語言是不夠的。
跑步教會我的事，其實是一件至為簡單的事，不過是如何變成一個更好的自己。但同時，它又是一件至為困難的事，因為需要極強的自制力和沒有任何外界強制時的自我約束精神。從那之后才懂得，所謂堅持，不過是日復一日地重復一件小事。這件小事可能沒有上淘寶來的輕松愉悅，也沒有刷微博來的隨意開懷，但是日復一日的堅持與重復，只要懷有足夠的耐心，從量變到質變并不是一個漫長的過程。就像，在別人眼里絕對不可能瘦下來的我只有了三個月就成功了。
雙11，你購物，我跑步，11公里跑，突破年度里程2500！
